Treino do dia 7 de maio 2020

Treino 7 de maio 2020 Seis - Devil Press

Aquecimento 

60-40-20 
Mountain Climbers 
30-20-10:
Sit-Ups
15-10-5:
Burpees

WORKOUT - "seis"

For Time:

12-9-6:
Devils Press

24-18-12:
Dumbbell Lunges

48-36-24:
V-Ups

Veja o vídeo deste treino no YouTube

Renato Caetano

Licenciatura em Desporto - Educação Física

  • FMH - Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa
  • Pós Graduação em Treino Funcional
  • Pós Graduação em Treino Personalizado
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