Treino Personalizado

À sua medida

Na PTR terá um treino de qualidade adequado ao seu corpo.
Um treino personalizado em que a duração, a intensidade e o volume do treino são adaptados às suas capacidades e objetivos.

O acompanhamento do treinador certifica a correcta realização dos exercícios e permitirá aperfeicoar a qualidade dos movimentos.

Desta forma obterá resultados de forma eficaz e segura. Sentirá o aumento da motivação e da determinação para progredir.

treino com segurança

Fitness

Benefícios do Fitness PTR

  • Melhore a sua Condição Física Geral
    • Desenvolva as capacidades físicas mais importantes como a Força, Resistência, Flexibilidade.
  • Reduza Massa Gorda (perca a barriga)
    • A diminuição da Massa gorda está relacionada com uma prática de exercício regular e uma nutrição adequada, perca massa gorda mas mantenha os seus níveis de força e energia elevados.
  • Aumente a Massa Muscular (sinta-se mais tonificado)
    • O aumento da massa muscular tem uma relação estreita com os níveis de força, que são uma capacidade determinante para a sua qualidade de vida.
  • Desenvolva a sua Confiança e Motivação
    • A simplicidade e eficácia dos treinos PTR vão levá-lo ao sucesso e aumentar a sua determinação para a prática de exercício. A consistência da prática aumenta a sua auto-confiança.
treino com segurança

Treino Individual

O treino mais focado.

Variados tipos de exercício e a maior atenção ao detalhe. 

Treino em Par

Variados Exercícios em par.

Partilhe o desafio, a progressão e a alegria do sucesso com um parceiro. 

Treino em Grupo 

Grupos pequenos.

Exercícios entre duas ou mais pessoas. 

Ligue agora para marcar

telefone ou whatsapp

+351 91 000 5555

Locais de treino

  • Ao domicílio
  • No ginásio
  • Ao ar livre

Os treinos ao ar livre e no ginásio são em Lagos.

Os treinos ao domicílio abrangem as zonas de Lagos, Praia da Luz, Odiáxere, Bensafrim, Chinicato, Barão de São João.

Os nossos horários são flexiveis.

Contacte-nos por telefone, whatsapp ou email para marcar um treino ou para mais informações.

email: renatocaetano@gmail.com

A minha prática é mais do que apenas um trabalho. 

É a minha paixão!

Personal Trainer

Renato Caetano

Licenciatura em Desporto - Educação Física

  • FMH - Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa
  • Pós Graduação em Treino Funcional
  • Pós Graduação em Treino Personalizado