Informação
Treinar em Casa 2020

Podemos retomar os treinos presenciais. Cumprindo as regras da direção geral de saúde.

Contudo vamos manter, os Treinos realizados ONLINE em directo para garantir qualidade do movimento e a adequação dos exercícios ao nível dos praticantes.

Horário de treinos para o mês de dezembro 2020

Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
9h30
Treino ao Domicílio
Duração: 1h
Treino ao Domicílio
Duração: 1h
10h30
Off Season Workout
Duração: 1h
Off Season Workout
Duração: 1h
Off Season Workout
Duração: 1h
Off Season Workout
Duração: 1h
Off Season Workout
Duração: 1h
Treinar em Casa
Online
Duração: 1h
19h
Treinar em Casa
Online
Duração: 1h
Programa para Atletas
Duração: 1h
Treinar em Casa
Online
Duração: 1h
Programa para Atletas
Duração: 1h
Treinar em Casa
Online
Duração: 1h

Treinar em Casa

Experimente Grátis

preço: 0€

Inclui:

  • Primeiro Treino gratuito para experimentar em Grupo.

Acesso aos videos explicativos no youtube "Treinar em Casa".

Uma nova sessão a cada dia.

Treinos em Grupo Online

preço: 60€ 30€

Inclui: 

  • Treinos em Directo. 
  • 4 Treinos Semanais Orientados.

Grupos Pequenos para que possa ter a atenção que precisa.

Garantir a qualidade do movimento e a adequação dos exercícios ao nível de cada um.

Segunda Quarta e Sexta 19:00 e Sábado 10:30.

Treino Personalizado 

preço: 500€ 350€

Inclui:

  • 10 sessões personalizadas para si.
  • Horário a combinar.

Um treinador para si, e um treino específico dedicado exclusivamente às suas competências físicas e motoras. Para que possa atingir os seus objectivos mais rapidamente.

Privacidade garantida e Flexibilidade nos horários.

Ligue agora para marcar

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Personal Trainer em Lagos, Algarve Treinos Personalizados e Fitness

Vídeo introdutivo

Treinar em casa com PT Renato Caetano

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Treino Personalizado

À sua medida

  • Na PTR terá um treino de qualidade adequado ao seu corpo
    • Um treino personalizado em que a duração, a intensidade e o volume do treino são adaptados às suas capacidades e objetivos.
  • O acompanhamento do treinador certifica a correcta realização dos exercícios
    • Permitirá aperfeicoar a qualidade dos movimentos.
  • Desta forma obterá resultados de forma eficaz e segura
    • Sentirá o aumento da motivação e da determinação para progredir.
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Fitness

Benefícios

  • Melhore a sua Condição Física Geral
    • Desenvolva as capacidades físicas mais importantes como a força, resistência, flexibilidade.
  • Reduza Massa Gorda (perca a barriga)
    • A diminuição da massa gorda está relacionada com uma prática de exercício regular e uma nutrição adequada, perca massa gorda mas mantenha os seus níveis de força e energia elevados.
  • Aumente a Massa Muscular (sinta-se mais tonificado)
    • O aumento da massa muscular tem uma relação estreita com os níveis de força, que são uma capacidade determinante para a sua qualidade de vida.
  • Desenvolva a sua Confiança e Motivação
    • A simplicidade e eficácia dos treinos PTR vão levá-lo ao sucesso e aumentar a sua determinação para a prática de exercício. A consistência da prática aumenta a sua auto-confiança.
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Tipos de Treino

Importante: Devido ao estado de emergência, devemos respeitar as recomendações da DGS - mantendo a distância de segurança

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Treinar em Casa
Online

Os Treinos Online são realizados em Directo e ao Vivo para que possa corrigir, incentivar e garantir qualidade do movimento e a adequação dos exercícios ao nível dos praticantes.

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Treino Individual

O treino mais focado.

Variados tipos de exercício e maior atenção ao detalhe

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Treino em Par

Exercícios Variados em par.

Partilhe o desafio, a progressão e a alegria do sucesso com um parceiro. 

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Treino em Grupo 

Grupos pequenos.

Exercícios entre duas ou mais pessoas. 

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Locais de treino

  • Online
  • Ao ar livre*
  • No ginásio*
  • Ao domicílio**

*Os treinos ao ar livre e no ginásio são em Lagos, Algarve.

**Os treinos ao domicílio no Algarve abrangem as zonas de Lagos, Praia da Luz, Odiáxere, Bensafrim, Chinicato, Barão de São João.

Os nossos horários são flexiveis.

Contacte-nos por telefone, WhatsApp ou email para marcar um treino ou para mais informações.

Email: renatocaetano@gmail.com

Telefone + WhatsApp: +351 910 005 555

A minha prática é mais do que apenas um trabalho. 

- É a minha paixão!

Renato Caetano

Licenciatura em Desporto - Educação Física

  • FMH - Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa
  • Pós Graduação em Treino Funcional
  • Pós Graduação em Treino Personalizado
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