Treino do dia 16 de agosto 2021

Treino 16 de agosto 2021 Functional Fitness

3 Rounds of
15 Bulgarian goat bag swing
5 Single arm front rack get up
50 m Bottoms up Kb carry

6 Rounds
2' AMRAP

4 Kb alternating Single arm Thrusters
5 Down Up
6 Kb Single arm Swing, alternating
30 Jumping Jacks

Rest 2'

Treino 16 de agosto 2021

Renato Caetano

Licenciatura em Desporto - Educação Física

  • FMH - Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa
  • Pós Graduação em Treino Funcional
  • Pós Graduação em Treino Personalizado
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