Entrenamiento del día 4 de mayo 2020

Entrenamiento 4 de mayo 2020 Medinas

WARM-UP

4 Rounds:

25 Jumping Jacks
10 Tempo Squats (4 seconds down)
25 Jumping Jacks
10 Burpees

WORKOUT 

5 Rounds For max lunges:

In 90 seconds:
4 Db Power Clean
4 Db Shoulder-to-Overhead
4 Burpees Over a Db
Max Jump Lunges
– Rest 90 seconds

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Renato Caetano

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
  • Postgrado en Entrenamiento Funcional 
  • Postgrado en Entrenamiento Personalizado
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