Treino do dia 4 de maio 2020

Treino 4 de maio 2020 Medinas

WARM-UP

4 Rounds:

25 Jumping Jacks
10 Tempo Squats (4 seconds down)
25 Jumping Jacks
10 Burpees

WORKOUT 

5 Rounds For max lunges:

In 90 seconds:
4 Db Power Clean
4 Db Shoulder-to-Overhead
4 Burpees Over a Db
Max Jump Lunges
– Rest 90 seconds

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