Entrenamiento del día 7 de julio 2020

Entrenamiento 7 de julio 2020 Each For Time

1. Mobility

A) Lunge Flow

2. Skill

A) 5 Rounds

20” Handstand walk on the spot or shoulder taps

3. Workout

A) 5 Rounds, each for time

135 speed steps (counting the right foot only)

30 Jumping squats

20 Push-ups

10 V-ups

Rest 30-seconds between rounds

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Renato Caetano

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
  • Postgrado en Entrenamiento Funcional 
  • Postgrado en Entrenamiento Personalizado
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