Treino 7 de julho 2020 Each For Time
1. Mobility
A) Lunge Flow
2. Skill
A) 5 Rounds
20” Handstand walk on the spot or shoulder taps
3. Workout
A) 5 Rounds, each for time
135 speed steps (counting the right foot only)
30 Jumping squats
20 Push-ups
10 V-ups
Rest 30-seconds between rounds
Renato Caetano
Licenciatura em Desporto - Educação Física
- FMH - Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa
- Pós Graduação em Treino Funcional
- Pós Graduação em Treino Personalizado
setastart.com
renatocaetano.ptLagos, Algarve
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