Entrenamiento del día 15 de mayo 2020

Entrenamiento 15 de mayo 2020 Alternado - Agachamento Búlgaro e Arremesso com Halteres

Warm Up

10` of:
Jumping Rope or Jumping Jacks
In every minute performing 5 Burpees!

Strength

EMOM 10:
4:0:2:0
Bulgarian Split Squats 

For Time:

50 Alt Db Squat Cleans
100 Line Hops / DU
50 Hand-Release Pushups
100 Line Hops / DU
50 Alt Db Squat Cleans

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Renato Caetano

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
  • Postgrado en Entrenamiento Funcional 
  • Postgrado en Entrenamiento Personalizado
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