Treino do dia 3 de agosto 2020

Treino 3 de agosto 2020 Seis - Devil Press Lunges & V-Ups

Aquecimento 

 60-40-20 
 Mountain Climbers 
 30-20-10:
 Sit-Ups
 15-10-5:
 Burpees

WORKOUT

12-9-6:
 Devils Press

24-18-12:
 Dumbbell Lunges

48-36-24:
 V-Ups

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