Horario de entrenamientos para el mes de marzo 2024

Lun Mar Mie Jue Vie Sab Dom
8h
Entrenar en Casa
Duration: 1h
Completo
Entrenar en Casa
Duration: 1h
Disponible
Entrenar en Casa
Duration: 1h
Completo
Entrenar en Casa
Duration: 1h
Disponible
Entrenar en Casa
Duration: 1h
Completo
Libre - Marcacion necesario
Duration: 1h
Disponible
9h30
Libre - Marcacion necesario
Duration: 1h
Disponible
Entrenamiento Deportivo
Duration: 1h
Completo
Libre - Marcacion necesario
Duration: 1h
Disponible
Entrenamiento Deportivo
Duration: 1h
Completo
Libre - Marcacion necesario
Duration: 1h
Disponible
Libre - Marcacion necesario
Duration: 2h
Disponible
18h30
Entrenamiento Deportivo
Duration: 1h
Completo
Entrenamiento Deportivo
Duration: 1h
Completo
Entrenamiento Deportivo
Duration: 1h
Completo
19h30
Entrenamiento Deportivo
Duration: 1h
Completo
Entrenamiento Deportivo
Duration: 1h
Completo
Entrenamiento Deportivo
Duration: 1h
Completo
20h30
Entrenar en Casa
Duration: 1h
Completo
Entrenar en Casa
Duration: 1h
Completo
Entrenar en Casa
Duration: 1h
Completo

Planes de precios

Evaluación del Movimiento Funcional

50$
25€ 

El FMS prueba siete patrones de movimiento fundamentales que son clave
para identificar la calidad de su movimiento funcional. El proceso proporciona una línea de base confiable para
Pasos prácticos y eficaces para mejorar su rendimiento y recuperación.

Entrenamientos en grupo

Bajo pedido

Entrenamiento Personalizado 

10 sesiones
500€
350€

Incluye:

  • 10 sesiones personalizadas individuales.
  • Horario a determinar.

Un entrenador personal, y un entrenamiento específico dedicado exclusivamente a sus competencias físicas y motoras. Para que pueda alcanzar sus objetivos rápidamente.

Privacidad garantizada e Flexibilidad en los horarios.

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Personal Trainer en Lagos, Algarve Entrenamientos Personalizados y fitness

Video introductorio

Entrenamiento al Aire Libre con PT Renato Caetano

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Entrenamiento personalizado

A tu medida

  • En PTR tendrá un entrenamiento de calidad adecuado para su cuerpo
    • Un entrenamiento personalizado en el que la duración, la intensidad y la cantidad del entrenamiento son adaptados a sus capacidades y objetivos.
  • El acompañamiento del entrenador certifica la correcta realización de los ejercicios
    • Permitirá perfeccionar la calidad de los movimientos.
  • De esta forma obtendrá resultados de forma eficaz y segura
    • Sentirá el aumento de la motivación y de la determinación para progresar.
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Fitness

Beneficios

  • Mejore su Condición Física 
    • Desarrolle las capacidades físicas más importantes como la fuerza, resistencia, flexibilidad.
  • Reduzca Grasa Corporal (pierda barriga)
    • La disminución de la grasa corporal está relacionada con una práctica de ejercicio regular y una nutrición adecuada, pierda grasa corporal pero mantenga sus niveles de fuerza y energía.
  • Aumente la Masa Muscular (siéntase más tonificado)
    • El aumento de la masa muscular está relacionado con los niveles de fuerza, que son una capacidad determinante para su calidad de vida.
  • Desarrolle su Confianza y Motivación 
    • La simplicidad y eficacia de los entrenamientos PTR  le ayudarán a alcanzar sus logros y a aumentar su determinación para la práctica de ejercicio. La consistencia de la práctica aumenta su autoconfianza.
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Tipos de entrenamiento

IMG 20210812 201854 PTR Icon

Entrenar en Casa
Outdoor

Los entrenamientos Outdoor serán realizados en Aire Libre para que la practica sea segura. Pueda incentivar, garantizar la calidad del movimiento y la adecuación de lo ejercicios al nivel de los practicantes.

treino individual PTR Icon

Entrenamiento individual

El entrenamiento más enfocado.

Varios tipos de ejercicios y mayor atención a los detalles.

treino a pares PTR Icon

Entrenamiento en Pareja

Ejercicios variados en pareja.

Comparta el desafío, la progresión y la alegría de los logros con su compañera/o.

treino em pequenos grupos PTR Icon

Entrenamientos en Grupo ao Ar Livre

Grupos pequeños. 

Ejercicios entre dos o más personas.

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Localización de los entrenamientos

  • Online
  • Al aire libre*
  • En Studio*
  • A domicilio**

*Los entrenamientos al aire libre y en el gimnasio son en Lagos, Algarve.

**Los entrenamientos a domicilio en el Algarve abarcan las zonas de Lagos, Praia da Luz, Odiáxere, Bensafrim, Chinicato, Barão de São João.

Nuestros horarios son flexibles.

Contacta con nosotros por teléfono, WhatsApp o email para pedir cita o para más información.

Email: renatocaetano@gmail.com

Teléfono + WhatsApp: +351 910 005 555

El desarrrollo de mi profesión es más que un trabajo.

- ¡Esta es mi pasión!

Renato Caetano

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
  • Postgrado en Entrenamiento Funcional 
  • Postgrado en Entrenamiento Personalizado
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