Información
Entrenar en Casa 2021

Podemos reanudar el entrenamiento en persona. Cumpliendo con las normas de la Dirección General de Salud.

Vamos mantener los entrenamientos ONLINE en directo para garantizar la calidad del movimiento y la adecuación de los ejercicios al nivel de los practicantes. 

Horario de entrenamientos para el mes de junio 2021

Lun Mar Mie Jue Vie Sab Dom
9h30
Entrenamiento a domicilio
Duration: 1h
Entrenamiento a domicilio
Duration: 1h
10h30
Entrenamiento para Performance
Duration: 1h
Entrenamiento para Performance
Duration: 1h
Entrenamiento para Performance
Duration: 1h
Entrenamiento para Performance
Duration: 1h
Entrenamiento para Performance
Duration: 1h
Entrenar en Casa
Online
Duration: 1h
19h
Entrenar en Casa
Online
Duration: 1h
Programa para deportistas
Duration: 1h
Entrenar en Casa
Online
Duration: 1h
Programa para deportistas
Duration: 1h
Entrenar en Casa
Online
Duration: 1h

Entrenar en Casa

Prueba Gratis

precio: 0€ 

Incluye:

  • Primer Entrenamiento gratuito para probar en Grupo.

Acceso a los videos explicativos en YouTube "Entrenar en Casa".

Una nueva sesión cada día.

Entrenamientos en Grupo Online

precio:60€ 30€

Incluye:

  • Entrenamientos en Directo.
  • 4 Entrenamientos Semanales Orientados.

Grupos pequeños para que pueda tener una atención precisa.

Garantizar la calidad del movimiento y la adecuación de los ejercicios al nivel de cada uno.

Lunes Miércoles Viernes 19:00 y Sábado 10:30.

Entrenamiento Personalizado 

precio: 500€ 350€

Incluye:

  • 10 sesiones personalizadas individuales.
  • Horario a determinar.

Un entrenador personal, y un entrenamiento específico dedicado exclusivamente a sus competencias físicas y motoras. Para que pueda alcanzar sus objetivos rápidamente.

Privacidad garantizada e Flexibilidad en los horarios.

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Personal Trainer en Lagos, Algarve Entrenamientos Personalizados y fitness

Video introductorio

Entrenar en casa con PT Renato Caetano

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Entrenamiento personalizado

A tu medida

  • En PTR tendrá un entrenamiento de calidad adecuado para su cuerpo
    • Un entrenamiento personalizado en el que la duración, la intensidad y la cantidad del entrenamiento son adaptados a sus capacidades y objetivos.
  • El acompañamiento del entrenador certifica la correcta realización de los ejercicios
    • Permitirá perfeccionar la calidad de los movimientos.
  • De esta forma obtendrá resultados de forma eficaz y segura
    • Sentirá el aumento de la motivación y de la determinación para progresar.
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Fitness

Beneficios

  • Mejore su Condición Física 
    • Desarrolle las capacidades físicas más importantes como la fuerza, resistencia, flexibilidad.
  • Reduzca Grasa Corporal (pierda barriga)
    • La disminución de la grasa corporal está relacionada con una práctica de ejercicio regular y una nutrición adecuada, pierda grasa corporal pero mantenga sus niveles de fuerza y energía.
  • Aumente la Masa Muscular (siéntase más tonificado)
    • El aumento de la masa muscular está relacionado con los niveles de fuerza, que son una capacidad determinante para su calidad de vida.
  • Desarrolle su Confianza y Motivación 
    • La simplicidad y eficacia de los entrenamientos PTR  le ayudarán a alcanzar sus logros y a aumentar su determinación para la práctica de ejercicio. La consistencia de la práctica aumenta su autoconfianza.
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Tipos de entrenamiento

Importante: respetar las recomendaciones de DGS: mantener la distancia de seguridad

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Entrenar en Casa
Online

Los entrenamientos Online serán realizados en Directo para que se pueda corregir, incentivar y garantizar la calidad del movimiento y la adecuación de lo ejercicios al nivel de los practicantes.

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Entrenamiento individual

El entrenamiento más enfocado.

Varios tipos de ejercicios y mayor atención a los detalles.

treino a pares PTR Icon

Entrenamiento en Pareja

Ejercicios variados en pareja.

Comparta el desafío, la progresión y la alegría de los logros con su compañera/o.

treino em pequenos grupos PTR Icon

Entrenamientos en Grupo

Grupos pequeños. 

Ejercicios entre dos o más personas.

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Localización de los entrenamientos

  • Online
  • Al aire libre*
  • En el gimnasio*
  • A domicilio**

*Los entrenamientos al aire libre y en el gimnasio son en Lagos, Algarve.

**Los entrenamientos a domicilio en el Algarve abarcan las zonas de Lagos, Praia da Luz, Odiáxere, Bensafrim, Chinicato, Barão de São João.

Nuestros horarios son flexibles.

Contacta con nosotros por teléfono, WhatsApp o email para pedir cita o para más información.

Email: renatocaetano@gmail.com

Teléfono + WhatsApp: +351 910 005 555

El desarrrollo de mi profesión es más que un trabajo.

- ¡Esta es mi pasión!

Renato Caetano

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
  • Postgrado en Entrenamiento Funcional 
  • Postgrado en Entrenamiento Personalizado
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