Personal Trainer em Lagos, Algarve Treinos Personalizados e Fitness

Treino Personalizado

À sua medida

Na PTR terá um treino de qualidade adequado ao seu corpo
- Um treino personalizado em que a duração, a intensidade e o volume do treino são adaptados às suas capacidades e objetivos.
O acompanhamento do treinador certifica a correcta realização dos exercícios
- Permitirá aperfeicoar a qualidade dos movimentos.
Desta forma obterá resultados de forma eficaz e segura
- Sentirá o aumento da motivação e da determinação para progredir.

Fitness

Benefícios

Melhore a sua Condição Física Geral
- Desenvolva as capacidades físicas mais importantes como a força, resistência, flexibilidade.
Reduza Massa Gorda (perca a barriga)
- A diminuição da massa gorda está relacionada com uma prática de exercício regular e uma nutrição adequada, perca massa gorda mas mantenha os seus níveis de força e energia elevados.
Aumente a Massa Muscular (sinta-se mais tonificado)
- O aumento da massa muscular tem uma relação estreita com os níveis de força, que são uma capacidade determinante para a sua qualidade de vida.
Desenvolva a sua Confiança e Motivação
- A simplicidade e eficácia dos treinos PTR vão levá-lo ao sucesso e aumentar a sua determinação para a prática de exercício. A consistência da prática aumenta a sua auto-confiança.

Tipos de Treino

Treinar no Ar Livre
Outdoor

Os Treinos Outdoor são realizados em num espaço seguro, de forma, a incentivar e garantir qualidade do movimento e a adequação dos exercícios ao nível dos praticantes.

Treino Individual

O treino mais focado.

Variados tipos de exercício e maior atenção ao detalhe.

Treino em Par

Exercícios Variados em par.

Partilhe o desafio, a progressão e a alegria do sucesso com um parceiro.

Treino em Grupo ao Ar Livre

Grupos pequenos.

Exercícios entre duas ou mais pessoas.

Ligue agora para marcar

Telefone ou WhatsApp

+351 910 005 555

Locais de treino

Online
Ao ar livre*
No Estúdio*
Ao domicílio**

*Os treinos ao ar livre e no ginásio são em Lagos, Algarve.

**Os treinos ao domicílio no Algarve abrangem as zonas de Lagos, Praia da Luz, Odiáxere, Bensafrim, Chinicato, Barão de São João.

Os nossos horários são flexiveis.

Contacte-nos por telefone, WhatsApp ou email para marcar um treino ou para mais informações.

Email: renatocaetano@gmail.com

Telefone + WhatsApp: +351 910 005 555

A minha prática é mais do que apenas um trabalho.
- É a minha paixão!

Renato Caetano

Licenciatura em Desporto - Educação Física

FMH - Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa
Pós Graduação em Treino Funcional
Pós Graduação em Treino Personalizado