Treino do dia 23 de agosto 2021

Treino 23 de agosto 2021 Super

Three sets of:
8 Plank walkouts
10 banded Row
45 Second  Superman

5 Rounds for time:
10  DB hang squat clean

10 Handstand (or inverted position) Shoulder Taps

20m DB overhead walking lunge

Treino 23 de agosto 2021

Renato Caetano

Licenciatura em Desporto - Educação Física

  • FMH - Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa
  • Pós Graduação em Treino Funcional
  • Pós Graduação em Treino Personalizado
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