Treino do dia 23 de julho 2021

Treino 23 de julho 2021 METCON

Condição Metabólica

5 Rondas - Cada ronda para tempo:
400m Run
30 Jump Squat
20 DB Snatch, Alternadamente
10 Burpee over the DB

Pausa 2 minutos entre cada ronda

Renato Caetano

Licenciatura em Desporto - Educação Física

  • FMH - Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa
  • Pós Graduação em Treino Funcional
  • Pós Graduação em Treino Personalizado
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