Treino 3 de junho 2020 K e P
WARM-UP
3 Rounds:
100 Single Unders
30 High Knees
30 Butt Kickers
15 Down Up
15 Air Squats
WORKOUT
In 20 minutes EMOM:
A: 45'' Kettlebell Deadlifts
B: 45'' Push-Ups
C: 45'' Kettlebell Swings
D: 45'' Plank Hold
Renato Caetano
Licenciatura em Desporto - Educação Física
- FMH - Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa
- Pós Graduação em Treino Funcional
- Pós Graduação em Treino Personalizado
setastart.com
renatocaetano.ptLagos, Algarve
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