Treino do dia 30 de maio 2020

Treino 30 de maio 2020 Empurrar

Warm up

30 Butt Kickers 
30 High knees
40 Mountain Climbers

Then,
3 Rounds:
20 S U
10 Push-Ups
12 Crunches 

STRENGTH

Max Seated Strict Press in 6'
Every min 6 V ups

20 Minutes AMRAP:

10 Sit-Ups 
20 Push Press
10 Double-Unders

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