Treino do dia 9 de maio 2020

Treino 9 de maio 2020 Esse

WARM-UP

In 7'
30 Jumping Jacks
5 Tempo Push-Ups (3-second descent)
5 No Push-Up Burpees
10 Tempo Squats(3-second descent)

WORKOUT 

5 Rounds:

2 Minutes AMRAP:
5 Handstand Push-Ups
10 Kb Romanian Deadlifts
15 Kb Squats
– 1 Minute Rest

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