Entrenamiento del día 23 de julio 2020

Entrenamiento 23 de julio 2020 1 Pood

WARM-UP

A) 2 Rounds:

120 Dot hops
20 Jumping Jacks

B) 2 rounds:

20 Walking Lunges (10 each leg)
20'' Handstand Hold

WORKOUT

20 Minute AMRAP:

20 Kb Russian Twists
20 Kb Clean and Jerks (10 each arm)
10 Kb Goblet Squats
10 Kb Reverse Lunges

Watch this workout video on YouTube

Renato Caetano

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
  • Postgrado en Entrenamiento Funcional 
  • Postgrado en Entrenamiento Personalizado
Renato Caetano Photo