Entrenamiento del día 12 de junio 2020

Entrenamiento 12 de junio 2020 Lunges to Thruster - Treinar em Casa

Warm Up

TABATA

Hollow rock
Superman

TABATA

Single under
Burpee

Strength

4 Sets of
15 Kb Pull Over
30 Kb Swings
15 Bent-Over-Row

Workout

4 X AMRAP 4` with 1` rest
7 V Ups
14 Lunges to Wall Ball / Lunges To Thruster
28 unbroken DU

Renato Caetano

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
  • Postgrado en Entrenamiento Funcional 
  • Postgrado en Entrenamiento Personalizado
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