Entrenamientos del mes de Junio de 2022

Un mundo más saludable y justo pasa porque sus habitantes sean personas más fuertes y confiadas.

"Entrenamiento Funcional 2022"
Es una respuesta sólida y estructurada para todos aquellos que desean comenzar una nueva práctica en la comodidad de sus casas. y / o mantener sus hábitos de entrenamiento.

Entrenamiento 29 de junio 2022

Warm Up

Mobility Hips and Shoulder

Stability and Thoughness
EMOM 12'
a) one Ovehead KB Carry 20 m 
b) Farmer Carry hold

AMRAP 16'
12 Kb Swing 
12 Sit ups
200m Run

Renato Caetano

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
  • Postgrado en Entrenamiento Funcional 
  • Postgrado en Entrenamiento Personalizado
Renato Caetano Photo