Entrenamiento del día 21 de julio 2020

Entrenamiento 21 de julio 2020 Minuto

Warm Up

5' AMRAP:

20 High Knees
20 Jumping Jacks
20 Butt Kickers
20 Jumping Jacks
10 Burpees with no push-up

WORKOUT "Minuto"

EMOMx20:
5 Dumbbell Deadlifts
5 Hang Dumbbell Power Cleans
5 Dumbbell Squats

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Renato Caetano

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
  • Postgrado en Entrenamiento Funcional 
  • Postgrado en Entrenamiento Personalizado
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