Entrenamiento del día 16 de julio 2020

Entrenamiento 16 de julio 2020 Variação entre Double Unders Kb Swings e Burpees


WARM-UP
A) EMOMx16:

A – 45" Side Plank Hold (L)
B – 45" Air Squats
C – 45" Side Plank Hold (R)
D – 45 " Lateral Hops / SU

WORKOUT "Variação"
For Time:

60-40-20:
Double-Unders / Jumping Jacks

30-20-10:
Kettlebell Swings

15-10-5:
Burpees

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Renato Caetano

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
  • Postgrado en Entrenamiento Funcional 
  • Postgrado en Entrenamiento Personalizado
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