Entrenamiento 11 de julio 2020 Db Snatches Burpees & Single Unders
Warm Up
In 5'
Single Unders
5 Burpees on each minute
Força
3 super-sets:
15 See-saw rows
Max Alternating Dumbbell Strict Presses
Rest 2:00 between rounds.
AMRAP 15:
20 Single Arm Dumbbell Snatches
40 Double-Unders
20 Burpees
40 Double-Unders
Renato Caetano
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
- Postgrado en Entrenamiento Funcional
- Postgrado en Entrenamiento Personalizado
setastart.com
renatocaetano.ptLagos, Algarve
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