Entrenamiento del día 4 de julio 2020

Entrenamiento 4 de julio 2020

1. Mobility

2. SKILL

A) Pistol prep – 3 Rounds

5 Candlestick roll

10 Cossack squat

10 Feet together squats

B) Practice Pistols

Hawaiian Squats - Bulgarian Squats - Skater Squats - Hand Supporting Single Leg Squat - Deck Squat 

3. Workout

A) For time

10 to 1

DB Devils press with Clean & Jerk

30 Double unders (each round)

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Renato Caetano

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • FMH - Facultad de Motricidad Humana de la Universidad de Lisboa
  • Postgrado en Entrenamiento Funcional 
  • Postgrado en Entrenamiento Personalizado
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